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由於秋天早晚溫差大,熱、燥、寒等外邪容易乘機侵入,而其中又以「燥」得影響最為突出,秋燥之氣特別容易傷肺。

中醫師楊謦伊提醒慢性病患者,養生要大力推薦順應氣候變化,及時增減衣服,晚上睡覺也要注意胸背部保暖,防止感冒和引發呼吸道(肺炎、慢性支氣管炎、哮喘病)等各種疾病。

至於秋季飲食調養方面,可以依照《黃帝內經》所提「秋冬養陰」原則,減少攝食蔥、薑、蒜、辣椒、烈酒等燥熱及油炸、肥膩食物,多食新鮮蔬菜水果,百合、白木耳、白菜、菠菜、蘿蔔、蓮藕、香蕉、水梨、豆漿、鴨蛋、蜂蜜、芝麻、山楂等滋陰潤燥食物,以防秋燥傷陰,並忌寒涼食物,不宜再如夏季般大量食用瓜果,以免溼邪損傷脾陽,進而引發腹瀉等慢性腸胃疾病。

到了秋天,人體為彌補夏季時的過度消耗,會出現所謂「秋乏」現象,容易出現精神不振與倦怠乏力的現象,而秋乏最好的解決方式就是運動,秋天因為秋高氣爽,因此是一年四季中,最適合建立運動習慣的時節。建議民眾可藉由中低度有氧運動,例如慢跑、健走、爬山、騎自行車、游泳等強化心肺功能,增強抵抗力,提前準備以適應冬季的到來,但要注意自己的身體狀況,避免運動過量或過於劇烈並補充足夠的水分,同時運動後切忌穿著汗濕的衣服在冷風中逗留,以避免著涼。

工商時報【孫彬訓╱台北報導】

華南金控代理董事長林明成為華南金訂出「數位化、國際化」的目標,並持續朝金控獲利前五名邁進,其中,上半年華南銀行的海外獲利較去年同期成長45.5%,華銀今年更將有望新增菲律賓馬尼拉分行。

林明成十分重視在金融產業掀起巨大浪潮的FinTech,為持續努力與年輕世代積極接軌,華南金今年也特別與財團法人資訊工業策進會攜手舉辦FinTech校際總動員金融科技創新競賽,希望深入全國大專院校,分享目前全球金融科技創新的概念及技術。

林明成說,除了希望透過年輕學子接觸金融科技趨勢與應用案例,該活動主要目的是運用金融科技創新服務概況等專家的指導,培育年輕學子發揮創意,希望為台灣數位金融注入一股創新能量。

除此之外,林明成更放眼國際化,旗下的華銀陸續於河內、胡志明市、深圳、 雪梨、澳門、寶安、上海、福州等地設立據點,讓華銀的獲利來源更加多元。他強調,華銀將持續深耕兩岸三地金融,布建亞太地區營業網絡,以掌握亞洲新興市場金融開放契機。

林明成說,華銀最近已向緬甸中央銀行遞件申請設立仰光辦事處,也取得金管會核准設立菲律賓馬尼拉分行,希望菲律賓馬尼拉分行可在年底前開業。

林明成指出,今年上半年華銀的海外獲利達30.7億元,較去年同期成長9.6億元,成長率達45.5%,盈餘占比更大幅提高至35.9%,未來會持續強化海外的獲利占比。

公司治理績效方面,林明成表示,華南金一直持續強化公司內規、提升治理效能,台灣證券交易所公布的公司治理評鑑結果,華南金在去年公布的排名特惠為前20%,今年排名更大幅前進到前5%。

林明成強調,近一年來雖然國內外經濟環境嚴峻,但華南金不僅是要只追求自我成長,在金控的獲利上也要持續精進,希望朝向金控獲利前五名的目標邁進。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

台灣年輕人的性開放程度叫人吃驚!台灣愛滋病學會和台灣愛滋病護理學會今(14)日公布一項最新「90後度假玩樂大調查」結果發現,國內18至25歲在學男女,有高達7成7放假出遊會發生性行為,且有近4成是跟砲友或當天才認識的人,值得注意的是超過5成未戴保險套或未全程戴套,危險行為增加潛在感染愛滋風險。

這項「90後度假玩樂大調查」是在今年9到10月,針對六都超過千名、18至25歲的在學男女進行。

台灣愛滋病學會理事長林錫勳表示,國內過去對1990年後出生的年輕世代了解不多,而調查發現,有77.5%的年輕男女表示會在度假時發生性行為,其中男性81.5%多於女性的77.5%,不論性關係對象是否為男、女朋友,值得注意的是,有超過5成的人是未戴套(占29.2%)或者是未全程戴套(占22.5%)。

調查更發現,有將近4成年輕人並不是與另一半發生性行為,對象是砲友者有19.4%、當天認識的人8.7%,甚至有10.1%的人表示不記得是誰;而發生性行為後,除了擔心懷孕,也有26.6%的人擔心罹患性病。

危險性行為是多數人罹患愛滋的起點!林錫勳說,年輕不愛戴保險套,分析起來,原因不外乎是沒有準備、或覺得戴套就不能盡興,也有部分人對於保險套的觀念仍停留在避孕,而忽略危險性行為感染愛滋、性病的高風險。

林錫勳強調,年輕人度假放鬆,發生性行為比例高,性觀念開放沒有對與錯,但站在公衛角度來說只有安全或不安全,尤其部分年輕人對安全性行為的認知只對一半,如果曾與不明對象發生未戴套的不安全性行為,包含肛交及中途戴套就算是危險性行為,就該每3至4個月定期進行HIV篩檢。

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